雞蛋,香蕉,全麥面粉,牛奶,甘藍蘋果沙拉,紫甘藍,蘋果,雞蛋,低脂牛奶
綜合評分 8.0
香蕉松餅+甘藍蘋果沙拉+牛奶
綜合評分 8.0
用料
做法
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香蕉壓成泥 加入雞蛋 牛奶混合 再倒入面粉 不能用畫圈的方式攪拌 攪拌後靜置10分鐘 鍋燒熱後轉小火 倒一勺面糊 等表面起泡破裂 反面 煎完後 讓鍋冷下來
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紫甘藍切絲 蘋果切塊 雞蛋切塊 在放入自制的素蛋黃醬 混合
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在配上一杯低脂牛奶
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小貼士
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綜合評分 7.2
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綜合評分 9.7
香蕉松餅（大約能做10個的量）,香蕉,雞蛋,低筋面粉,牛奶,泡打粉,Topping,香蕉,核桃碎,玉米油,朗姆酒,奶油霜,糖漿
綜合評分 8.2
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綜合評分 8.0
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綜合評分 7.3
檸檬,青檸,土豆,蘋果,生菜,扇貝,鹽、胡椒粉、橄欖油
綜合評分 9.2
香蕉,面粉,牛奶,雞蛋
綜合評分 8.1