濃香土豆菠菜湯

綜合評分 8.0
這個季節菠菜大量上市,還沒開花變硬桿,非常鮮嫩。菠菜的營養成份,人對食物的自然需求就是食物營養成份最好的證明,女人需要補血,最明顯的是周邊的一些女性朋友會不由自主地想吃大棗,沒有人想吃菠菜的,棗有補血功效。美國的小孩不愛吃蔬菜(當年的蔬菜通常做成蔬菜泥,小孩不愛吃),為了鼓勵市民吃菠菜,大力水手應運而生。我們想吃什麼,是身體缺少這種元素了。飯前喝湯,可以減肥呀,來一碗吧。

用料

做法

  • 濃香土豆菠菜湯的做法 步骤1

    鍋內加入黃油及橄欖油溶化。

  • 濃香土豆菠菜湯的做法 步骤2

    加入洋蔥及土豆翻炒至洋蔥軟身,約五分中。

  • 濃香土豆菠菜湯的做法 步骤3

    炒好洋蔥及土豆加入雞湯至大滾,水開了轉小火繼續滾10-15分鐘,直至土豆軟化。

  • 加入菠菜煮至約二分鐘左右至菠菜軟身,關火。

  • 轉入攪拌機打至蔬菜全部為液體,一次攪不完分二次打攪直至完成後放回鍋內。

  • 濃香土豆菠菜湯的做法 步骤6

    然後加入牛奶,喜歡菜湯濃稠一點可放少一點牛奶。慢慢放至自己喜愛為止。

  • 濃香土豆菠菜湯的做法 步骤7

    個人特別喜歡羅勒香味,所以我最後加上,大火滾後便完成。

小貼士

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