焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)

綜合評分 8.4
人生就是我們從出生開始做出的選擇的總和。 做選擇,在小時候是那麼容易,最愛的一本書,一個故事,一道菜,記憶里總是可以信手拈來。如果從小就能堅守同一個夢想,現在想要吞下整個世界的我們,應該就會少了很多煩惱吧。 還好,有些東西依然完美,比如小時候最愛的零食,烤山芋。 烤箱版炸薯條,用番薯代替土豆,用橄欖油代替葵花籽油。健康,少油,美味,有薯條的酥脆,居然還是蔬菜!(嗯,我們當然要多吃蔬菜 :P ) 春夏秋冬,餓的時候,饞的時候,看電視的時候,想吃甜食或薯條的時候(就是這麼通吃!)... 生活里什麼都想要的你,盡情上癮吧。

用料

做法

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤1

    根據人數和饑餓度酌情準備地瓜,兩個人當零食吃的話,一只手長度、胖胖的地瓜2只也就夠了。(注意我的手比較小,我的食量也不大..)。洗淨削皮。

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤2

    烤箱預熱到220攝氏度,預熱大約5-10分鐘。我把檔位放在了風扇檔,目前這是我最喜歡的檔位,能讓熱度均勻分散。沒有這個檔位應該問題不大

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤3

    烤箱預熱時,將地瓜切成厚度相仿的條狀(腦補薯條)因為是烤,可以切的寬一些。我特別喜歡一口咬下去厚實的滿足感。

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤4

    將切好的番薯條,與適量澱粉、鹽、橄欖油及少量黑胡椒在食品袋中混合。注意澱粉不能過多,大概在番薯表面覆蓋薄薄一層就夠了。橄欖油在這里可以起到酥脆的作用,不介意的話可以稍微多放一些。鹽可以少放一些,不夠再加嘛。

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤5

    晃晃晃!

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤6

    注意我這里的圖片中澱粉還是不小心多了一些,可以看到有些結塊了哦:( 薄薄一層就好,最好還是能看到一些番薯本來的顏色

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤7

    在烤盤中平鋪番薯條,注意為了受熱均勻,不要重疊。這是烤箱應該已經完全預熱,開烤!過程中能看到地瓜的糖分和橄欖油滋滋冒泡...好幸福:D  烤完一面大約15分鐘,拿出烤盤翻個面,繼續烤大約15分鐘(所以不能切太薄,會糊)。注意烤箱與烤箱之間不排除有差異,稍微帶著看一下,到邊緣微微泛棕色的時候就可以拿出來啦!

  • 焗烤番薯條- 癮君子的新歡(別名︰地瓜/山芋)的做法 步骤8

    甜中帶一絲咸,什麼都有的滋味不過如此吧!

小貼士

所在的分類

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