好料理

補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐

綜合評分 7.9
“最近在家的時候一直重看張國立演的《康熙微服私訪》，這是小時候很喜愛的電視劇，那時候最愛看案子了結時候皇帝出場的威風畫面，感覺太快人心。而這次看的時候，最愛看皇帝自言自語表達自己內心想法的情節，有趣又真實，在嚴格故事性之外，時不時的透露作者對真實世界的表達。”        “其中有一記，叫《八寶粥記》印象深刻，那麼我也做一碗無米之粥吧，不過不是無米的八寶粥，這碗粥適合冬日的早晨，非常養生，很香很粘稠，溫暖又很好回味。”

用料

做法

  • 補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐的做法 步骤1

    將薏米和黑豆浸泡3小時

  • 補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐的做法 步骤2

    連同血糯米一起沖洗干淨，將所有材料放入煮鍋

  • 補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐的做法 步骤3

    小火煮1小時

  • 補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐的做法 步骤4

    完成啦∼最後可以加入紅糖調味喲！

  • 補血滋陰養腎暖粥∣太陽貓早餐的做法 步骤5

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小貼士

之所以稱它為補血養腎粥，是因為粥里黑色的食物像黑豆、芝麻、黑糯米都是養腎益氣的食材，而紅棗、芝麻、黑豆又都是補血的好幫手。這些尤其適合身體較為虛弱，或者是貧血的人，對于普通人來說也是大有益處，也可以作為日常養生粥，男女老少都很合適。喜歡吃甜的，還可以在粥里加入一些紅糖。

所在的分類

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