燕麥片,蔓越莓,有機小松子,有機南瓜籽,細砂糖,蜂蜜,蛋清
綜合評分 9.6
多谷物
綜合評分 9.6
這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。
用料
做法
-
燕麥片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有機小松子38g入容器內。
-
加入細砂糖30g、蜂蜜25g。
-
加入蛋白29g混合攪拌均勻。
-
-
拌好的多谷物狀態
-
烤箱預熱170度上下火，谷物平鋪在金盤內。
-
烘焙，谷物送入預熱好的烤箱內，170度上下火10分鐘，取出翻面，170度10分鐘即可
-
-
出爐啦！將多谷物倒在油紙上完全冷卻後裝袋密封儲存。
-
好好吃哦
-
搭配酸奶∼美味
-
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞蛋,培根,多谷物面包（也可以用全麥替代）,生菜,牛肉BBQ烤腸,牛油果,香蕉,獼猴桃,草莓,美奶滋
綜合評分 7.7
【屬于聖誕的面包史多倫】,高筋面粉,黃油,雞蛋,水,淡奶油,細砂糖,肉桂粉,奶粉,杏仁粉,鹽,干酵母,朗姆酒,葡萄干,蔓越莓干,杏仁片,大杏仁,橙子皮屑,（各果干所佔比例可隨意調整，總共重120克）,黃油,糖粉,【香蕉谷物脆片早餐杯】,香蕉（皮上有黑點熟透了的香蕉最好）,果粒奶優（原味）,原味酸奶（濃稠型）
綜合評分 7.7
雞蛋,鹽,胡椒粉,生奶油,黃油,番茄醬
綜合評分 10.0
雞蛋,鹽,胡椒粉,生奶油,黃油,番茄醬
綜合評分 8.5
低筋面粉,桂格燕麥片,玉米油,糖粉,雞蛋,小蘇打粉,椰蓉
綜合評分 8.8
山芋,紙盒酸奶,多樂士水果谷物
綜合評分 7.4
水果谷物,芒果,FIT脫脂元氣酸奶
綜合評分 8.5
好時百夢多咖喱塊料,大土豆,胡蘿卜,杏鮑菇,西紅柿,素黑椒排,青椒,黑胡椒粉,鹽,玉米粒或速凍豌豆粒,植物油
綜合評分 8.5
多春魚,醬油,鹽,花生油
綜合評分 9.0