西洋菜燉陳腎

綜合評分 9.2
這是一款比較簡單快手的廣東靚湯,很適合在乾燥的秋冬季節作日常保健之用。 百度資料:西洋菜性味甘涼,具有清肺潤燥的功效;陳腎則清熱下氣;合而煲豬踭,此湯有清熱潤肺、通利腸胃的功效,尤其適用於乾咳無痰、口燥咽乾、大便乾結、胃納不佳的孩兒服用。

用料

做法

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤1

    備齊材料,洗淨。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤2

    豬踭(這次我用的是豬展)切成2公分見方的肉丁,陳腎泡軟後切片,亦可成梳子狀,瑤柱泡軟。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤3

    燒一小鍋開水,下肉丁,進行飛水處理。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤4

    飛水後的肉丁,用自來水衝淨血沫。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤5

    鍋內注入1升冷水,加入前面步驟已準備好的材料(除西洋菜)。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤6

    湯水沸騰後,用湯勺撇去浮沫。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤7

    下西洋菜,用湯勺慢慢向下壓,使菜軟化,並以大火煮沸5分鐘。

  • 西洋菜燉陳腎的做法 步骤8

    備好砂鍋,把滾好的湯水慢慢放入砂鍋內,合蓋慢燉90分鐘。

小貼士

陳腎本身帶有鹹味,配以清潤甘甜的蜜棗,此湯完全可免去新增調味劑的需要。但如果你需要一點重口味,加入少許精鹽調味也未嘗不可!

所在的分類