紅棗（去核）,枸杞,扁桃仁,核桃仁,藍莓干,蔓越莓干,葡萄干,桂圓干（去核）,花生仁,——,隻果、梨、橙、香蕉、火龍果、獼猴桃,葡萄、桃子、芒果、哈密瓜、櫻桃
綜合評分 8.8
<蔡氏 無添加多口感健康果汁>
綜合評分 8.8
每天新鮮水果+堅果，營養健康！
用料
做法
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前一天晚上，將所有去核的堅果放到攪拌機里，扁桃仁、核桃仁可掰碎些放入，以避免攪拌機機頭磨損過快。
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各類鮮果提前放好，夏天置于冰箱中，冬天前一晚提前拿出置于室溫下。
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當天早晨將所有鮮果洗淨、去皮去核、切小塊備用。
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攪拌機共5⃣️檔功率。 所有堅果加少量溫水，用1檔攪拌30秒，開蓋放入切塊鮮果，用1檔再30秒（如果攪不動可以加大到3檔攪15秒），倒出約3大碗。 適合一家三口的早餐準備好咯^_^^_^^ _ ^
小貼士
1、早上喝為宜，搭配面包、饅頭等。 2、冬天怕涼，可調入適量溫水後飲用。
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無鹽黃油（室溫軟化） ︰,白砂糖,雞蛋,香草精,低筋面粉,泡打粉,香蕉
綜合評分 8.0
雞胸肉,檸檬,生姜,蔥
綜合評分 8.6
玉米澱粉 ( 在沃爾瑪超市有售）,小蘇打( 在沃爾瑪超市有售）,低筋面粉,奶粉,玉米油,糖粉或綿白糖（不可用白砂糖，糖粉或綿白糖在沃爾瑪超市有售）,雞蛋
綜合評分 9.3
魷魚干
綜合評分 9.0
蛋糕體:,雞蛋,香蕉(熟透的),低粉,奶粉,牛奶,黃油,檸檬汁,裝飾:,草莓,動物淡奶油,奶油奶酪
綜合評分 9.0