煮熟的雞蛋,原味沙拉醬,黃芥醬,辣椒粉,煙燻甜椒粉,鹽,黑胡椒,小蔥,黃瓜,西紅柿,白吐司,黃油
綜合評分 9.4
土豆洗淨蒸軟。出鍋後剝皮,切成片或小塊備用。
雞蛋煮熟分離蛋白和蛋黃。
蛋白切碎,黃瓜、火腿切小丁備用。準備好容器。
先加入土豆,用勺子碾壓成泥狀,加入蛋黃同樣碾碎,攪拌在一起,這時候可能會比較干不好拌,盡量拌均勻就好。 然後加入沙拉醬。適量的鹽和胡椒。
倒入蛋白,黃瓜和火腿丁。攪拌均勻∼沙拉部分就做好了。
生菜洗淨剝好,方火腿切片。
用勺子把沙拉涂抹在面包片上,夾入生菜奶酪和火腿,對角線切開。 營養滿分的早餐就完成咯∼
1.沙拉做的比較多,大概能做10多個(三角)三明治的量了,如果做的少可以減量。 2.沙拉密封在冰箱中可以儲存幾天,但是還是建議盡早吃完。 3.不做三明治,沙拉直接吃味道也不錯(*◑⑼◑)