銀耳,大棗,干百合,粳米
綜合評分 7.3
杏仁大棗粥
綜合評分 7.7
這款是陽虛體質的滋補粥 陽虛體質的人表現為︰ 1.形體白胖或面色淡白無華 2.平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長 3.脈沉乏力，舌淡胖 陽虛體質者要適當進食一些溫補的食物，如干姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、蝦米、豆蔻、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等。
用料
做法
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大棗洗淨，去核，備用。
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粳米淘洗干淨，加入適量水入鍋。放入大棗、杏仁，燒沸。
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小火熬煮至黏稠即可。
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小貼士
功效︰補中益氣，健脾養胃，潤腸，止咳，補氣。 杏仁潤肺，止咳有顯著的美容功效；紅棗益氣養血，健脾益胃，補血安神。所以這款粥不僅是滋補的養生粥，還是美容養顏的美白粥，女性朋友可以經常食用。 杏仁具有潤肺生津、健脾開胃、止咳平喘等功效，適宜于氣管炎、傷風咳嗽、便秘、粉刺、外陰瘙癢、炎癥、癌癥等疾病的輔助治療。 杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁一般可作為休閑小吃。苦杏仁含有毒性成分，吃時需用開水浸泡後再煮熟才能食用，而且不能多吃。