銀耳,大棗,干百合,粳米
綜合評分 7.3
秋日里給自己下下火——百合銀耳大棗粥
綜合評分 7.3
雖然天氣依舊悶熱，但秋天的腳步早已經走近，早上睡醒特別有感覺，喉嚨會干痛，舌頭芯也泛黃。除了用艾葉泡腳去去虛火，結合食療作用會更佳。。。在周日的早上給自己熬上一小鍋溫潤的百合銀耳大棗粥，讓秋日的煩躁消失得無影無蹤。。。╮(╯▽╰)╭
用料
做法
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我覺得熬粥是件再簡單不過的事了，根據人數適量把配料加在一起丟進炖鍋中，還可以按自己喜好加蓮子、枸杞、桂圓什麼的，喜歡吃甜的加冰糖，講究養生的淡著吃也不錯，關鍵是自己和家人吃得開心就好。。。哈！粥好了，開吃咯。。。！！(*– –*)
小貼士
建議用粳米熬粥，粳米具有養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉的功效．用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油)，具有補虛的功效．對于病後產後體弱的人有輔助療效。粳米的糙米比精自米更有營養，它能降低膽固醇，減少心髒病發作和中風的概率。
所在的分類
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