做法

• 用可微波的磁碟，大一些深一些最好，記得蓋上一個磁碟防止蹦的到處都是。 一次不要放太多玉米粒，根據容器大小斟酌，我是一次一把。 不用放油和糖，高火，隨便定幾分鐘就好，主要靠听，等到　里啪啦的聲音不那麼密集了，變成幾秒鐘才響，就關掉微波爐。 拿出的時候注意，會很燙！如果有沒爆開的，留在里面跟下一鍋繼續爆。

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  這時候的爆米花就可以吃了，很香，無油無糖，絕對不會長胖。 如果想吃甜，就把炒鍋里刷一層油，薄薄一層就夠了，防止糖粘鍋用的，把爆米花倒進去翻炒，熱了之後撒糖粉，拌勻。