其實只要是自己喜歡的口味腌起來就好。
解凍後直接煎三到五分鐘根據雞胸大小來。火候掌握好一點不柴還多汁。
腌制20分鐘就可分裝冷凍。吃之前解凍直接下鍋煎就好。上班族可頭天晚上冷藏解凍下班一煎配點沙拉或者涼拌西蘭花豌豆什麼的快手還減脂。