雞胸肉,蝦仁,玉米粒,胡蘿卜,豌豆,干小香菇,豌豆粉,XO醬,辣椒碎,麻油,鹽、胡椒粉
綜合評分 9.8
繽紛鮮蝦雞肉餅
綜合評分 9.8
為了健身減脂 吃了太多淡而無味的水煮雞胸、雞肉salad 是時候認真改善自己的伙食 對身材要有態度，對飲食更要有“態度”
用料
做法
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將食材全部切完準備制作。香菇泡發後同其他蔬菜切小粒
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將雞肉和蝦加鹽、料酒、生抽（20ML）腌制10分鐘，放入料理機打碎
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加入所有調味料 拌勻靜置20分鐘
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取一干淨的盤子，均勻刷上油。雙手沾純淨水，用勺子挖取適量餡料，輕輕柔圓，微微按扁，放入刷油的盤中。
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上鍋蒸10-15分鐘，手按上硬了即大功告成
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取出放涼。可以冷凍起來 想吃的時候解凍下兩面煎一下或烤箱烤一下就能吃咯~
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小貼士
所在的分類
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