好料理

瘦身永遠不敗！

綜合評分 9.6
記錄開學前一周的減肥進程！啦啦啦還我苗條 還我青春 今天可以吃頓外餐後 下周一正式開始截止至下周六晚返校 期間不吃面包餅干和一切零食 澱粉類的只沾稀飯 不吃主食 面條餅之類 每天一頓多一點 以蔬菜蔬果為主 堅持三餐時間飲水 有力氣的話還要配合運動 半小時左右 並在返校前每日定日做作業啦 目前計劃的清淡飲食有 豆腐 海帶 娃娃菜 綠葉菜 冬瓜 肉類除豬肉外極少量 魚肉雞肉最佳

用料

做法

  • 瘦身永遠不敗！的做法 步骤1

    豆腐豆腐

  • 瘦身永遠不敗！的做法 步骤2

    無油清淡

  • 瘦身永遠不敗！的做法 步骤3

    蛋可以有

  • 瘦身永遠不敗！的做法 步骤4

    稀飯必須天天吃的節奏 一小碗

小貼士

六天後等著寡人凱旋吧！

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