雞蛋,蝦仁,米飯,鳳梨,胡蘿卜,青豆,蒜蓉或者洋蔥,西蘭花,鹽
綜合評分 8.6
準備鳳梨
推薦用新鮮蝦子,因為我這個選做為早餐,沒來的急買,所以用的冰凍的代替。選了個西蘭花桿子,增加蔬菜,而且西蘭花我比較大愛
掏空鳳梨,食材切丁,準備小碗米飯。(隔夜的)
放蒜蓉編炒蝦仁,我不喜歡洋蔥味道,所以選的蒜蓉。其實用洋蔥代替也不錯。
加入蔬菜翻炒,放少鹽 。這個步驟只有蔬菜粒,沒有鳳梨(鳳梨最後放)
雞蛋打成蛋液,加入米飯翻炒,放少許鹽。
倒入剛炒好的蔬菜蝦仁粒,翻炒至入味,最後放上切好的鳳梨顆粒。可以放點挖出來的鳳梨汁一起翻炒,味道更清香。
最後裝盤(原生態盤子)
裝入原生態的盤子,賣相更佳
碎的鳳梨肉做了個甜品
2014年8