一人食。快手早餐,香煎雞裏脊~

綜合評分 8.3
減脂~快手~營養豐富~

用料

做法

  • 黃瓜洗淨,拍碎,放入碗中,拌鹽。

  • 起火,中火,鍋熱,放入杏仁,炒一下,取出~不要炒糊!!!

  • 把化好的雞雞裏脊拿出,用廚房用紙吸乾表面水分,用刀劃幾刀,抹鹽~(可在前晚做完放冰箱冷藏備用~) 鍋內放少油!(很少!!)油5、6分熱放雞肉,一面煎至深黃(比金黃進化一個臺階的黃……)翻面~ 第二面也是深黃色時,翻回第一面,再煎1分鐘,第二面,再1分鐘。(喜歡裏面嫩一點,可以30秒~ )

  • 最後就是擺盤咯~一天的開始~給自己一個好心情喲~

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