沙蔘 適量,玉竹 適量,薏米 適量,茨實 適量,銀耳 一朵,枸杞 適量,淮山 適量,桂圓 適量,紅棗 幾顆,蓮子 適量,百合 適量,冰糖 適量
綜合評分 7.4
清補涼糖水
綜合評分 8.3
經過一個冬天的沉積，人體內躁火較大，適合喝一些清潤的糖水。 這道糖水由薏米、茨實、沙蔘、玉竹等等祛溼材料慢火熬製而成，煮好後具有清熱、潤肺、健脾去溼等功效，適合全家人飲用。
用料
做法
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將北沙蔘、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清淨瀝乾水分，腐竹斬成4cm長的段；
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鍋中加入清水，煮沸後加入清洗好的用料，大火煮15分鐘後，再改用小火熬煮；
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30分鐘後加入冰糖，繼續熬煮30分鐘即可。
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小貼士
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相關食譜
沙蔘 適量,玉竹 適量,薏米 適量,茨實 適量,銀耳 一朵,枸杞 適量,淮山 適量,桂圓 適量,紅棗 幾顆,蓮子 適量,百合 適量,冰糖 適量
綜合評分 8.5
北沙蔘,玉竹,蓮子,百合,淮山,薏米,腐竹,枸杞,冰糖
綜合評分 8.3
冰姨清補涼湯料包,排骨
綜合評分 9.1
雞,黨參,北 ,杞子,小紅棗
綜合評分 9.4
豬腿肉,蓮藕,清補涼褒湯料,米酒,鹽
綜合評分 7.8
自家雞,清補涼（一般自己配）
綜合評分 9.3
椰子粉,紅豆,薏米,綠豆,紅棗,葡萄乾,龜苓膏,水果塊,糖或糖漿,花生碎,芋圓,西米,通心粉,果凍,鵪鶉蛋,元宵,紅芸豆,珍珠,芋頭塊,冰塊
綜合評分 9.5
富貴子,龍眼乾,銀耳,枸杞,雞蛋,糖磚
綜合評分 9.8
椰子,椰子水,龜苓膏,冰塊
綜合評分 9.0