雞胸肉,雞蛋,生菜,紫甘藍,洋蔥,木耳,紅椒,西紅柿,黑胡椒,料酒,鹽,香草沙拉,藤椒油,白芝麻
綜合評分 7.2
減脂雞胸蔬菜沙拉！
綜合評分 7.2
用料
做法
-
雞胸肉切大片 加黑胡椒 料酒 一點鹽 扮均勻 醃15分鐘
-
紫薯上鍋蒸15分鐘後 鍋上加雞胸肉、雞蛋一起再蒸10分鐘 拿出來放涼
-
木耳冷水泡發後過熱水焯一下
-
-
其他食材洗淨 切好
-
蒜切泥 食材裝盤 加鹽 黑胡椒 麻油兩滴 撒芝麻 香草低卡沙拉醬 開吃
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞胸,圓生菜,辣椒,蠔油,現磨黑胡椒,鹽
綜合評分 9.7
雞胸,生菜,蘿卜,茄子,生核桃肉,鹽、蘋果醋、橄欖油、黑胡椒粉、迷迭香,（腌制雞胸）鹽、花椒、生抽、黃酒、姜片、生粉
綜合評分 9.0
番茄 tomato,洋蔥 onion,辣椒粉 pepper flake,檸檬汁 lemon juice,鹽 salt,黑胡椒 black pepper,蔥/香菜 scallion/caraway,雞胸肉 chicken breast,橄欖油 olive oil,玉米 corn,生菜 lettuce
綜合評分 8.0
蔬菜葉（豆瓣菜、芝麻菜、紅葉生菜、生菜和菠菜）,葡萄黑醋醬,羅勒浸漬橄欖油,橙片,煮熟雞柳,食鹽
綜合評分 7.1
自制全麥面包,水煮蛋,生菜,洋蔥,胡蘿卜,黑胡椒粉
綜合評分 9.4
雞胸,紫甘藍,秋葵,胡蘿蔔,小西紅柿,生菜,壽司醋,橄欖油,料酒,鹽,千島醬,沙拉醬,黑胡椒
綜合評分 8.8
沙拉：,雞蛋,捲心菜、紫甘藍,生菜,花椰菜,胡蘿蔔、黃瓜,沙拉醬汁：,冠利香草沙拉醬,冠利香醋沙拉醬,橄欖油,現磨黑胡椒,不十分在意熱量的小夥伴，可以把以上醬料換為更高熱量的凱撒沙拉醬等,飯：,紅豆、薏米,藜麥
綜合評分 7.3
雞胸,生菜 小番茄,千島醬（或沙拉醬等）
綜合評分 8.3
雞胸,生菜 小番茄,千島醬（或沙拉醬等）
綜合評分 9.2