海參花膠悶排骨

綜合評分 9.9
秋冬是進補好季節。 俗話說“秋天進補,春天打虎”,可見秋天是一年中最適合進補的季節。但是進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補應以滋陰潤燥為主,今天介紹做過幾次的海參花膠悶排骨。 海參和花膠都是帶有特殊功效的補品,海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,肉質細嫩,易于消化,非常適合老年人、兒童、三高人群以及體質虛弱者食用。花膠又稱“魚肚”,具有極高的膠原蛋白,蛋白質比雞鴨高出78%,比牛羊肉高出55%,是腦力勞動者、愛美人士以及需要補勞者的理想進補品。 懷孕多吃花膠和海參對寶寶今後的皮膚和免疫力都很好,還可以保持好身材。 排骨與兩者結合,滲入海鮮的香與甜!

用料

做法

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤1

    排骨清洗干淨,焯水。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤2

    加蒜粒、大蔥粒、姜片、醬油、蠔油、料酒、生粉,腌制10∼15分鐘。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤3

    煮開水,把已泡發解凍好的海參花膠放下去中火煮2∼3分鐘。(可加兩段大蔥,加一調羹料酒去腥。)

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤4

    海參花膠切段,海參一般切5∼6段,花膠4∼5段。(根據自己的食用習慣,太小不好,容易碎,太大不好入味。)

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤5

    加蠔油、醬油、料酒、蒜粒、大蔥粒,腌制海參花膠10∼15分鐘。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤6

    中火起鍋,熱油,下點白砂糖,下排骨,炒2分鐘左右。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤7

    加水,差不多淹過排骨,中火悶,至剩小部分水。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤8

    下腌過的海參花膠, 加鮑汁, 炒均,再中火悶3分鐘左右。

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤9

    大火,收汁。(喜歡多汁的可以多留點,不喜歡的收干些;花膠海參容易沾底,留意炒動,炒動不宜過猛,容易碎)

  • 海參花膠悶排骨的做法 步骤10

    完成,趁熱吃,更鮮美

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