紅豆,綠豆,小米,黑米,薏米,玉米碎,糯米,燕麥
綜合評分 9.9
養生雜糧粥
綜合評分 9.9
據說，把各種雜糧混在一起煮粥有很好的養生作用，黑色的雜糧尤其補腎哦！
用料
做法
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提前一天傍晚把黑豆、黑米和茨實洗干淨，泡在涼水里。白米洗干淨。
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睡前把干淨的米放進煮粥的鍋里，煮沸之後關火。靜置到第二天早上。
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第二天早晨起來繼續開火，將粥煮至稠密。如果夜里水已經被雜糧吸光了可以適量加水。
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粥煮好了之後放適量的紅糖，攪拌均勻可以盛出碗咯~
小貼士
這種粥的做法是參考某網友的做法，先沸騰靜置一晚的話煮粥會比較省時間； 雜糧不是越多越好，2-3樣就足夠了，太多種類可能會導致消化不良； 每樣雜糧都只放一點點，用量杯把它們合起來量一下，小心不要放多了
所在的分類
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