老式燕麥,混合堅果,葵花籽（可選）,南瓜籽（可選）,椰蓉,椰子油,蜂蜜,希臘酸奶,蜂蜜,香草精（可選）,漿果或各種水果
綜合評分 7.4
格蘭諾拉酸奶水果撻
綜合評分 7.4
燕麥是十大健康食物之一，它的好處自然不用我多說咯，作為減脂人群的早餐，真是每天都離不開的。 那你是不是吃厭了煮燕麥粥或是牛奶泡格蘭諾拉呢？今天就換個新花樣，做個顏值高味道美的格蘭諾拉酸奶水果撻吧！ 配方里使用到的椰子油，被稱為世界上最健康的食用油。椰子油的主要成份是月桂酸，提高免疫力降低膽固醇等等都是非常好的，希臘酸奶也富含更多的蛋白質，吃起來也是完全無負擔哦！ 下面配方可以做3個4寸撻。希臘酸奶我是用自制的裏海脫水而成的，請儘量使用濃稠的酸奶。 配方改編自 http://www.myfussyeater.com
用料
做法
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預熱烤箱到180度。 所有材料準備好，椰子油放微波爐裡叮30秒融化後備用。（椰子油冬天會凝固）
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把燕麥和堅果，椰蓉放入食品料理機打碎點，碎屑狀就可以了不需要成粉末。（打碎的燕麥會更容易粘合） 燕麥碎加入椰子油和蜂蜜拌勻，有點粘稠的狀態。
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在撻模上塗一些油脂防粘（橄欖油或者剩下的椰子油）。 把燕麥碎填進撻模裡,用勺子沿著模具邊緣壓緊實。以確保燕麥碎都粘在一起。
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入烤箱，180度烘烤8-10分鐘左右 ，至燕麥撻邊緣變棕色就可以了。注意觀察別烤焦了。 取出放置一邊冷卻後就可以脫模了。
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希臘酸奶加一些蜂蜜調勻，我個人喜歡放點香草精增加風味。 把酸奶用勺子填充入燕麥撻裡。
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裝飾一些漿果，新鮮水果就可以美美的拍照和享用啦。
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小貼士
燕麥是那種老式燕麥，需要煮的那種~~~ 沒有椰子油就用橄欖油吧。 你可以事先把燕麥撻皮烤好，到要吃的時候再填上希臘酸奶，撻皮會吸收酸奶裡的水分時間長了會變軟影響口感。
所在的分類
相關食譜
老式燕麥,混合堅果,葵花籽（可選）,南瓜籽（可選）,椰蓉,椰子油,蜂蜜,希臘酸奶,蜂蜜,香草精（可選）,漿果或各種水果
綜合評分 8.5
格蘭諾拉麥片Granola,酸奶,新鮮水果（可選）,堅果（可選）
綜合評分 7.9
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）
綜合評分 8.0
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）
綜合評分 7.1
1.【經典原味】,傳統燕麥,切碎的堅果(任意),楓樹糖漿,椰子油,果乾(任意),2.【紅糖肉桂味】,傳統燕麥,紅糖,楓樹糖漿,椰子油,肉桂粉,香草精,3.【蔓越莓味】,傳統燕麥,生腰果,蔓越莓幹,楓樹糖漿,椰子油,肉桂粉,亞麻籽,鹽
綜合評分 8.5
燕麥片,低筋麪粉,巴旦木,色拉油,楓糖漿,葡萄乾,蔓越莓幹
綜合評分 7.9
燕麥片,蜂蜜,椰子油,各類堅果,果仁,甜椰絲,肉桂粉,開水
綜合評分 7.2
燕麥片,低筋麪粉,堅果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可,色拉油（玉米油、橄欖油均可）,楓糖漿（可用蜂蜜代替）,乾果（葡萄乾、蔓越莓幹、提子乾等等隨你喜歡）
綜合評分 8.7
燕麥片,低筋麪粉,堅果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可,色拉油（玉米油、橄欖油均可）,楓糖漿（可用蜂蜜代替）,乾果（葡萄乾、蔓越莓幹、提子乾等等隨你喜歡）
綜合評分 8.5