雞胸,醃雞料,鹽,黑胡椒粒,菠菜葉,紅米茜,火腿片,檸檬汁,橄欖油,落地球,黑眼豆,藜麥,洋蔥絲,綠橄欖,核桃,荷蘭芹,蒜泥
綜合評分 8.0
水煮開後 放入雞胸肉 再放入幾片生姜去腥 在煮雞肉的這段時間里 就可以開始做其他的準備啦~忘記拍鍋子的照片啦 就放張完成狀態的吧!
將準備好的蔬菜洗淨、切好備用 因為是周末醒來突然想吃 翻了翻冰箱沒什麼菜 就跑去小區門口的超市買了個人比較喜歡的番茄和生菜 當然也可以用別的蔬菜 黃瓜 彩椒什麼的也很適合!
♥首先要辨別牛油果是否可食用 我這次網購的牛油果比較生 外皮很硬 就不能馬上吃 要放幾天 成熟的牛油果外殼成黑色 按上去是軟軟的 就可以吃啦 ♥牛油果的處理很簡單 從中間切開 扭一扭就分離啦 然後只要用勺子輕輕的把果肉挖出來就好了 用勺子把果肉壓壓爛 備用 ♥將生姜切絲或切丁 備用
在牛油果中加入芥末、鹽一起攪拌 拌成圖片這樣就差不多啦~
大約需要15~20分鐘的樣子 雞肉就熟了 可以用筷子去戳戳看是否熟了 然後放涼一會 用手將肉撕成條狀
♥將雞肉放入大碗中 先與牛油果醬攪拌 ♥再放入蔬菜 倒上一些醋 如果有果醋就最好了 家里沒有我用了食醋也不錯但是不能多 一小勺就可以了 拌之 ♥撒上胡椒和海鹽 我個人喜歡用帶研磨器的那種 磨出來的顆粒比較大味道比較好 當然一般的胡椒和鹽也是可以的 ♥最後 擠上一些檸檬汁就完成啦!這顆檸檬是昨天泡茶剩下的 剛好排上用場了 吼吼~\(≧▽≦)/~