雞胸肉,麪包片,西紅柿,生菜,雞蛋,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.4
雞胸肉三明治
綜合評分 7.8
#健身好搭檔#讓雞胸肉吃起來也不單調~
用料
做法
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1.雞胸肉切小條，用鹽和胡椒粉腌制15分鐘。鍋內少油，煎熟，期間可加入少量黑胡椒碎和少量水（為了使雞肉不至于太干）∼
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面包片熱風模式烘制一分鐘（看個人口感了，我比較偏愛有一點脆的口感∼）
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將生菜，西紅柿片，煎好的雞蛋，雞胸肉依次碼好，鋸齒刀切分裝盤即可∼
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小貼士
煎制雞蛋和雞胸肉最好用中小火，不然容易焦掉
所在的分類
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雞胸肉,面包片,西紅柿,生菜,雞蛋,黑胡椒,鹽
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吐司,雞胸肉,雞蛋,西紅柿,生菜（也可以換成黃瓜片）,沙拉
綜合評分 7.2
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綜合評分 8.2