土雞一隻,配菜隨意,辣椒，大料，蔥薑蒜,郫縣豆瓣醬,重慶火鍋底料,白糖，生抽，老抽，料酒
綜合評分 7.8
火雞雞胸肉三明治
綜合評分 9.7
沒有冬菜包、生煎包、蔬菜包、油餅、小米粥當早餐的生活其實也可以很美好！自制三明治，健康營養又節約時間~
用料
- 全麥麪包片 3片
- 火雞雞胸肉肉片 2片
- 小生菜green leaf lettuce 2片
- 切德乳酪片 2片
- 雞蛋brown egg 1顆
- 植物油
做法
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在盤子裡塗抹一層植物油，打一個雞蛋，用筷子在蛋黃上戳一個洞，放入微波爐熱一分半，如果想吃夾心的可以只熱1分鐘，煎蛋就做好了
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開始擺三明治，如圖，每層放入生菜、乳酪片、雞胸肉片、雞蛋，然後放入微波爐熱30秒鐘就可以吃咯~
小貼士
買生菜的時候注意是Green leaf lettuce，而不是romaine lettuce喲~因為前者葉片多，後者莖多； 如果時間充裕可以先把麪包片烤一下，或者放鍋裡用黃油煎一下，這樣會更香； 至於煎蛋實際上個人覺得還是鍋裡煎出來的好吃，外皮脆脆的，只是爲了節約時間才選擇了微波爐
所在的分類
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