新鮮小南瓜,米飯,鮮肉丸,鵪鶉蛋,蝦頭油或核桃油，橄欖油,昆布兒童醬油
綜合評分 8.6
寶寶藜麥南瓜飯
綜合評分 9.7
半生半熟的料理。 第一次做，小朋友不太喜歡這樣生吃，我覺得還不錯。 不食生的話，雙花可以焯熟再混起來。
用料
做法
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藜麥洗淨，泡水一夜催芽。
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藜麥煮熟。可百度方法。
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南瓜去皮去籽切塊，蒸熟，搗泥。
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西蘭花，菜花，用酵素水泡好後，切末。
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所有材料混合，開吃。
小貼士
1，藜麥我是用燜燒杯燜熟的，多放水。所以我也不知道用鍋煮的話需要多久。 2，藜麥催芽後更加營養，直接生吃非常棒。
所在的分類
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藜麥
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綜合評分 7.9
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