全麥三明治,生菜,白水雞蛋,黃瓜片,番茄片,芝士片
綜合評分 8.7
首先將3片吐司放在水果菜板上,在放上2片生菜、番茄2片、芝士片1片這是第一層,第二層放上雞蛋片、芝士片1片、放上黃瓜,這是第二層,最後蓋上吐司,就完成了(放上去的順序可以自己決定)
最後切2刀,如果是帶出去實用,那就在中間放上一根長點的牙簽(主要起固定作用),就在家吃,就不用牙簽固定了
備注︰如果你食量不大,這是2個人的量,你想夾什麼菜或者肉都行的,主要我家不吃火腿這類的,所以就弄了半顆水煮蛋。