蘋果燕麥布丁丨健康·三餐 早餐 熟透的皮帶黑點的香蕉,大號雞蛋,全脂牛奶（室溫）,燕麥片（old-fashioned oats）,紅糖,奇亞籽,亞麻籽粉,肉桂粉,無鋁泡打粉,細的海鹽,檸檬皮屑,香草粉或香草精,葡萄乾,生或熟的核桃（切大塊）,蘋果 綜合評分 7.7
聖誕巧克力冰淇淋布丁 甜品 香草冰淇林,蛋糕（原方panettone，下文解釋）,甜葡萄酒（原方vin santo）,草莓果醬（原方raspberry jam,開心果仁,櫻桃罐頭,蜜餞（glacé clementines,桔子（原方clementines）,黑巧克力 綜合評分 7.2