【視】一人食 全部分類

精致一人食--牛奶炖蛋

早餐

雞蛋,牛奶,白砂糖

綜合評分 9.4

一人食•培根飯

飯

米（一般量米杯）,培根（我用的雙匯包裝的）,洋蔥,西蘭花

綜合評分 9.1

【一人食】完美一鍋到底小火鍋

火鍋

新鮮香菇（必需,雞蛋（必需,西紅柿,蟹肉棒,西蘭花,雞絲,西芹,紫甘藍,橄欖油,雞精,生抽,鹽,黑胡椒碎

綜合評分 7.8

小披薩（一人食）

披薩

高粉,低粉,水,鹽,糖,酵母,色拉油,乳酪,披薩醬,香腸

綜合評分 9.1

-一人食- 南瓜蔬菜焗吐司

吐司

南瓜,牛奶,雞蛋（可不加）,蘆筍,甜椒,吐司,芝士（可脫脂）,蔓越梅（裝飾，可不用）

綜合評分 7.4

南瓜蛋糕（減脂版&一人食）

蛋糕

黑麥粉,玉米粉,南瓜,雞蛋,橄欖油,泡打粉,果乾（裝飾）

綜合評分 7.3

#一人食#肉末茄子蓋澆飯

蓋澆飯

茄子,豬肉,蒜瓣,花椒,老抽,香醋,鹽,白砂糖,香辣十三香（可選）,生薑片,辣椒粉（可選）

綜合評分 9.5

【一人食】 西紅柿雞蛋麪

面

西紅柿,雞蛋,面,鹽,糖,花生油

綜合評分 9.0

冬瓜蝦米湯（一人食版）

快手菜

冬瓜,蝦米,小蔥,蒜瓣,雞精,鹽

綜合評分 7.2

【日式清新一人食】牛油果溏心蛋拌冷蕎麥麪配無油照燒雞胸（減脂增肌）

日式

蕎麥麪,牛油果,洋蔥,雞蛋,雞胸肉,醬油,味淋,檸檬汁,黑胡椒（配牛油果）,鹽（配牛油果）,姜,醬油,味淋,蜂蜜,料酒,五香粉,芝麻

綜合評分 7.3