以上幾種調料都以個人喜好，配置 全部分類

南瓜雞胸肉香菇燜飯 （一個人一樣可以好好吃飯～

燜

南瓜,雞胸肉,大米,香菇,生抽,生薑,老抽,胡椒粉

綜合評分 8.0

焦蛋辣白菜炒飯【一個人滴午餐】

炒飯

隔夜米飯,豬五花,辣白菜,蔥

綜合評分 8.8

一個人做飯再也不用吃隔夜飯啦，教你煮出一頓一碗的熱乎米飯

飯

大米

綜合評分 9.3

一個人也要美美的吃好午餐——我的便當

便當

米飯,雞肉,花菇,蝦,辣椒,花椒,香菜,生抽,老抽,料酒

綜合評分 9.0

一個人在德國的創意單人菜:醬燒雞翅

創意菜

雞翅,姜,鎮江醋,花雕酒,6月鮮醬油,燒肉汁,李錦記醬油,鹽,糖

綜合評分 8.3

一個人的簡版午餐---涼拌麪

拌麪

掛麪,黃瓜,胡蘿蔔,西紅柿,蔥末，蒜末,糖，鹽，醋,橄欖油，芝麻油,蝦米，香菜,白芝麻

綜合評分 9.2

一個人的燜面晚餐

燜

蔥薑蒜,土豆,白菜,麪條,生抽,老抽,醋,鹽，味精，花椒,老乾媽

綜合評分 9.1

兩個人的幹鍋雞翅

幹鍋

雞中翅,土豆,洋蔥,青椒,佐料（姜蒜，白砂糖，豆瓣，花椒，料酒）

綜合評分 9.2

一個人之三明治

三明治

雞蛋,沙拉醬,吐司,生菜,午餐肉

綜合評分 7.2

兩個人的雞湯面

面

小母雞,花椒,姜,蔥,杏鮑菇

綜合評分 8.3