低筋面粉（油皮） 全部分類

米飯雞蛋餅（低脂無油）

餅

雞蛋,米飯,鹽或醬油,蔬菜

綜合評分 8.8

爆漿吐司（高蛋白低脂無油減肥餐）

減肥

全麥吐司,芝士,火腿,雞蛋

綜合評分 8.9

雞蛋卷卷（高蛋白低脂無油減肥餐）

減肥

全蛋,蛋清,火腿片（雨潤的比較好使）,芝士,生菜

綜合評分 9.4

低卡無油羊肉番茄土豆餅（空氣炸鍋版）

餅

土豆,羊肉炖番茄

綜合評分 9.9

材料︰四個蛋黃、60克白糖（我用了配方的四分之三的量）、15克低筋粉、160克純牛奶。在微波爐叮一分鐘，加入白糖，目的是加熱讓白糖溶解其中，15克低筋粉加入蛋黃中攪勻。將加入糖的牛奶倒入攪好的蛋黃中，攪拌均勻。烤箱230度25分鐘。

微波爐

綜合評分 9.9

低卡無油無糖小蛋糕

蛋糕

燕麥片,雞蛋,抹茶粉,香草粉,脫脂奶粉,水,蜂蜜,蔓越莓

綜合評分 7.5

簡單快手低卡-無油無糖無麪粉-香蕉燕麥蛋糕

蛋糕

燕麥,香蕉,全蛋,蜂蜜,香草精,泡打粉,鹽,水,香蕉（片狀的）,核桃（碎狀的）

綜合評分 7.8

低脂無油無麪粉快手蛋糕

蛋糕

雞蛋,超模25草莓味蛋白粉,酸奶

綜合評分 7.0

減脂餐 雞胸肉白菜餅 快手 低脂無油

餅

雞胸肉,白菜,雞蛋,鹽,薄鹽生抽,玉米澱粉

綜合評分 7.4

偽南瓜蛋糕(低卡無油無糖)

蛋糕

南瓜,全蛋,牛奶,全麥/白吐司,芝士片(可選),堅果(可選),蜂蜜等一切甜味調料

綜合評分 7.9