思慕雪碗的3+2種有愛吃法「廚娘物語」 視訊菜譜 冷凍水果：,芒果,草莓,香蕉,牛油果,藍莓,[火龍果香芒思慕雪],希臘酸奶,凍芒果,火龍果球,芒果花,小雛菊,杏仁片,[草莓杏仁思慕雪],希臘酸奶,凍草莓,火龍果花,粉玫瑰,小雛菊,杏仁片,櫻桃,藍莓,[香蕉榴蓮冰淇淋],希臘酸奶,凍香蕉,冰淇淋球,小雛菊,開心果,薄荷,[香草藍莓思慕雪],希臘酸奶,凍藍莓,火龍果心,藍莓,小雛菊,[牛油果抹茶思慕雪],希臘酸奶,凍牛油果,奇異果球,山竹,麥片,桔梗,小雛菊 綜合評分 8.9
【健康三餐】墨西哥雞肉飯 飯 糙米飯,黑豆,雞胸或雞腿,海鹽和黑胡椒,大蒜粉或蒜末,洋蔥粉或新鮮洋蔥粒,孜然粉,幹牛至草（oregano）,墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒,紅甜椒粉（paprika）,五香辣椒粉（chili powder）,橄欖油（蒜味橄欖油尤佳）,番茄（roma tomato尤佳）,香菜,白洋蔥,小蔥,牛油果,甜玉米粒（冷凍或罐裝都可以）,生菜葉（iceberg、romanie尤佳）,青檸（lime）或白醋,開菲爾酸奶或原味酸奶或原味希臘酸奶,營養酵母粉或車達乳酪絲,辣醬（hot sauce） 綜合評分 7.4