全麥粉（或其他蛋白質含量高的麪粉） 全部分類

全麥酸奶蛋黃葡萄乾吐司——松下P103麪包機

麪包機

全麥麪粉（新良）,高筋麪粉（白燕）,白砂糖（超市市售散裝）,奶粉（伊利全脂）,一個蛋黃,自制無糖酸奶,水,鹽,耐高糖乾酵母（安琪）,無鹽黃油,泡軟葡萄乾

綜合評分 9.6

全麥煎餅——減肥怕胖MM的福音（蛋卷機制作）

減肥

桂格即食麥片,牛奶（少量）,普通麪粉（少量）,鹽,三能蛋卷機

綜合評分 9.5

全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜

泡芙

黃油,水,小麥粉(泡芙胚+卡仕達醬),雞蛋(泡芙胚),鹽,蛋黃（卡仕達醬）,糖（卡仕達醬）,牛奶,香草精油

綜合評分 9.9

超低卡無麪粉無油蛋白杯子蛋糕

蛋糕

蛋白,亞麻籽粉,檸檬汁,甜菊糖

綜合評分 7.3

純燕麥餅乾（低脂低糖無油無麪粉）

餅乾

雞蛋,水果燕麥片（免煮）,紅糖,抹茶粉/咖啡粉

綜合評分 9.5

義大利海綿蛋糕 準備： 1.雞蛋需要放置成室溫，如果比較涼可以放進約40度的溫水中泡10分鐘後在使用。 2.蛋糕模具內塗抹一層黃油，再撒上面粉，然後再將多餘的麪粉抖掉，這樣做的目的是使烤好的蛋糕好脫模。 3.烤箱預熱。 做法： 1.雞蛋+砂糖放入攪拌缸中

蛋糕

原料：雞蛋（較大）3個、細砂糖90克、低筋麪粉90克

綜合評分 9.4

全麥無油無糖低脂健康的格子餅

餅

雞蛋,奶粉,水,全麥粉,泡打粉,玉米油（我沒有放哦）

綜合評分 8.7

雞蛋灌餅改良版 香蔥全麥雞蛋軟餅 低卡健康的早餐

早餐

雞蛋,全麥面粉,高筋面粉,水,鹽,香蔥,油

綜合評分 9.3

梅乾菜扣麥豆 紹興特產有梅乾菜扣肉做法，喜歡素食的朋友這道梅乾菜扣麥豆一定會讓你愛上，和肉相比多了一份健康而卻蛋白質含量又高出肉的三倍

素食

幹品麥豆,梅乾菜,菌菇醬油,白糖

綜合評分 9.0

70%冷藏中種全麥土司（100%全麥）

吐司

A中種麪糰:,全麥粉,耐高糖酵母,水,B主麪糰:,全麥粉,白砂糖,鹽,奶粉,全蛋液,水,黃油

綜合評分 9.0