全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜

綜合評分 9.9
當我做甜品時,我希望吃的人感覺到的是舒心、無負擔的甜蜜,不用糖和奶油來兇猛地提醒他「該去健身房了」。    不同於其他配方的卡仕達醬泡芙,這個配方用小麥粉代替了傳統泡芙配方里的低筋麪粉,並且適當的減少了糖和油的份量。 甜而不膩,用來做早餐或者是午後小點心都不過分。

用料

做法

  • 首先將小麥粉過篩,雞蛋混合成蛋液。取一個小鍋,將切成小塊的黃油、水和鹽放入小鍋中一起加熱至沸騰離火。

  • 立即將過篩後的小麥粉倒入鍋中,用長柄勺攪拌成麪糰。 再移至火上用中火加熱,聞著淡淡的小麥香並不停攪拌,約一分鐘後離火。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤3

    取一個不鏽鋼盆或者大碗,將麪糰倒入碗中,分2次蛋液,每次加入約一個雞蛋份量的蛋液,用力充分攪拌至混合狀態。用長柄勺舀起生胚,如果生胚從勺上緩緩落下,勺上粘附的生胚呈倒三角的柔軟狀態,即可停止。如果不行,就再加入半顆雞蛋分量的蛋液來調節麪糊的濃稠度。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤4

    將生胚裝入裱花袋,擠出你想要的形狀。要給每個泡芙留有空間。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤5

    預熱烤箱200C,在烤箱中層用180C烤10分鐘。然後,調低溫度至170C,並將烤盤移至烤箱上層,烤15-20分鐘(請根據自己的泡芙大小作調整)。烤好後,在烤箱內停留10分鐘再取出。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤6

    首先將蛋黃與糖打散混合,攪拌至發白濃稠狀態。接著將過篩後的小麥粉加入蛋液中,攪拌均勻。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤7

    取一個小鍋,倒入牛奶和香草精油,加熱到沸騰,緩緩加入蛋黃麪糊,快速攪拌均勻。然後,用小火加熱牛奶蛋黃糊,一邊攪拌一邊觀察,至黏稠狀態關火,攪拌至光滑狀態。將卡仕達醬移至碗中,貼著醬的表面封一層保鮮膜,放涼備用。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤8

    如果你喜歡巧克力,就將卡仕達醬擠入泡芙內,外面沾上融化的巧克力。

  • 全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜的做法 步骤9

    如果你是草莓控,那就切開泡芙,擠入卡仕達醬,放上草莓,再撒些糖粉。

小貼士

所在的分類

相關食譜

全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜
泡芙
黃油,水,小麥粉(泡芙胚+卡仕達醬),雞蛋(泡芙胚),鹽,蛋黃(卡仕達醬),糖(卡仕達醬),牛奶,香草精油
綜合評分 9.9
正宗卡仕達泡芙
泡芙
面粉,水,黃油,雞蛋,白砂糖,下面為卡仕達醬,牛奶,面粉,白砂糖,蛋黃
綜合評分 9.3
卡仕達醬巧克力泡芙
面糊材料,水:180克,砂糖:10克,黃油:90克,低筋面粉:120克,可可粉:5克,雞蛋:3個,泡芙菠蘿皮材料,可可粉:3克,低筋面粉:60克,黃油:50克,細砂糖:40克
綜合評分 7.7
抹茶卡仕達泡芙
零食
低粉(泡芙),抹茶粉(餡),黃油(泡芙),水(泡芙),雞蛋(泡芙),鹽(泡芙),低粉(餡),蛋黃(餡),白糖(餡),牛奶(餡)
綜合評分 7.3
抹茶卡仕達泡芙
零食
低粉(泡芙),抹茶粉(餡),黃油(泡芙),水(泡芙),雞蛋(泡芙),鹽(泡芙),低粉(餡),蛋黃(餡),白糖(餡),牛奶(餡)
綜合評分 8.9
酥皮泡芙-西樹泡芙100%成功的配方
烘焙
酥皮:,黃油(室溫),白糖,麪粉,泡芙:,黃油,鹽,白糖,水,麪粉,雞蛋,奶油夾餡:,香草精/抹茶粉/可可粉,奶油,白糖
綜合評分 7.3
草莓卡士達泡芙
泡芙
低粉,黃油,水,奶,鹽,糖,全蛋
綜合評分 7.9
泡芙(卡仕達內餡)
泡芙
雞蛋3個,牛奶,水,高筋面粉,低筋面粉,黃油,鹽,糖,蛋黃,牛奶,糖,低筋面粉,玉米澱粉,黃油,淡奶油,香草莢
綜合評分 7.0
泡芙(卡仕達內餡)
泡芙
雞蛋3個,牛奶,水,高筋麪粉,低筋麪粉,黃油,鹽,糖,蛋黃,牛奶,糖,低筋麪粉,玉米澱粉,黃油,淡奶油,香草莢
綜合評分 7.6
『熱狗泡芙』搭配漿果卡仕達奶油醬
泡芙
泡芙面糊,牛奶,黃油,低筋面粉,雞蛋,鹽,糖,卡仕達奶油醬,漿果
綜合評分 8.6