印度酥油Ghee或椰子油 全部分類

用奇亞籽或亞麻籽 代替雞蛋

素食

奇亞籽或亞麻籽（flax seed/chia seed）,水

綜合評分 8.8

黑芝麻土司或面包

早餐

波蘭酵頭,高筋粉,水,酵母，耐糖型的,主面團,高筋粉,低筋粉,雞蛋,淡奶油,牛奶,白糖或紅糖,黑芝麻,酵母，耐糖型,鹽

綜合評分 7.3

清粥小菜，也是一種生活。超級簡單，營養，老少皆宜的胡蘿卜木耳雞蓉粥。 另送方:大米（必須是生米熬粥，剩飯不出效果而且口感不好）雞肉，雞胸肉或雞腿肉，胡蘿卜，木耳各種適量，根據人口多少定。1.雞肉，胡蘿卜，木耳（預先發好）各種切丁；2雞肉內放

冷盤

雞肉（雞胸脯或雞腿肉）,胡蘿卜,木耳,東北大米（千萬別用剩飯）,鹽料酒,蛋清,鹽,香油,油

綜合評分 9.5

四色樂芝牛乳酪吐司~天然酵母(或波蘭種)

吐司

天然酵種(或波蘭種）,高筋粉,樂芝牛乳酪,細砂糖,鹽,奶粉,牛奶,雞蛋,橄欖油(可用黃油10克代替),干酵母,可可粉,抹茶粉,紅曲粉

綜合評分 10.0

【my little nordic kitchen】椰子油孢子甘藍

快手菜

孢子甘藍,椰子油,椰漿,紅咖哩醬,辣椒粉,鹽

綜合評分 7.4

印度咖哩青口

咖哩

印度咖哩粉,香葉,洋蔥,蒜粒,椰漿,胡蘿蔔,鹽、糖,淡奶油,紐西蘭青口貝,手工意粉

綜合評分 7.5

酥油饅頭

饅頭

麪粉,玉米粉,酵母,溫水或牛奶

綜合評分 8.3

酥油曲奇

曲奇

低筋麪粉,無水酥油,奶粉,糖粉,雞蛋

綜合評分 8.2

酥油煎蛋餅

煎

酥油,麪粉,雞蛋,鹽,花椒粉,小蔥

綜合評分 7.0

腰果（或蔓越梅）曲奇（酥鬆）

曲奇

黃油,低筋粉,玉米澱粉（慄粉）,糖粉（或叫糖霜）,全蛋液,腰果（或蔓越莓）

綜合評分 8.7