好料理

原味酸奶或開菲爾酸奶 全部分類

開心果酸奶藍莓幹全麥瑪芬
馬芬
全麥麪粉,低筋麪粉,開心果,藍莓幹,酸奶,橄欖油,糖,泡打粉,小蘇打,雞蛋
綜合評分 7.8
蘋果蜂蜜開心果酸奶吐司
早餐
蘋果,吐司,開心果,希臘酸奶,蜂蜜
綜合評分 9.5
酸奶桃子開放三明治
快手早餐
法棍麪包,希臘酸奶,桃,肉桂粉（可選）
綜合評分 8.9
川秀酸奶機、菌粉自制酸奶
零食
全脂純牛奶,川秀酸奶菌粉
綜合評分 7.5
酸奶小餅干（仿酸奶溶豆）
餅干
雞蛋,酸奶,糖粉,低筋面粉,白醋
綜合評分 9.3
抹茶炒酸奶*高樂高炒酸奶
零食
自制酸奶,抹茶粉,高樂高粉,芒果,火龍果,油桃,杏仁 核桃仁 花生米 黑芝麻 蔓越莓幹 葡萄乾,蜂蜜
綜合評分 8.0
酸奶中加任何水果 水果酸奶
甜品
酸奶,各種水果
綜合評分 7.3
酸奶中加任何水果 水果酸奶
甜品
酸奶,各種水果
綜合評分 7.3
【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化（附如何掌握7分飽的分寸）
沙拉
水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）
綜合評分 9.5
【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化（附如何掌握7分飽的分寸）
沙拉
水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）
綜合評分 8.6