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去骨肉(雞胸肉、牛肉等都可)
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一週輕食沙拉——清脆雞胸肉沙拉
沙拉
羽葉甘藍,羅馬生菜,櫻桃番茄,雞胸肉,鷹嘴豆,洋蔥絲,原味無糖酸奶,橄欖油,檸檬汁,黑胡椒和鹽
綜合評分
7.9
蘆筍配煎雞胸肉
煎
雞胸肉,蘆筍,番茄醬,蠔油,鹽,橄欖油,料酒
綜合評分
7.3
#減脂餐#雞胸肉mix
大魚大肉
雞胸肉,土豆,胡蘿蔔,黃瓜,白胡椒粉,孜然粉
綜合評分
7.2
電飯煲30min-番茄時蔬雞胸肉
電飯煲
雞胸肉,番茄,時蔬(我用的小白菜),醬油,鹽
綜合評分
8.5
清蒸雞胸肉
蒸
雞胸肉,姜,椒鹽,小米椒
綜合評分
7.1
(低於500卡快手菜)西蘭花炒雞胸肉
快手菜
無皮雞胸肉,西蘭花,鹽,蒜,姜
綜合評分
9.1
牛油果雞胸肉刀豆藜麥沙拉
沙拉
藜麥,牛油果,雞胸肉,刀豆,海鹽,黑胡椒,青檸汁
綜合評分
8.3
塔吉鍋煮雞胸肉
塔吉鍋
雞胸肉,聖女果,檸檬,迷迭香,歐芹,黑胡椒,海鹽,生菜,番茄
綜合評分
8.2
咖哩雞胸肉
咖哩
雞胸肉,咖哩塊,紅辣椒,黃辣醬,姜,蒜頭
綜合評分
7.7
健康無油煎雞胸肉小餅
煎
雞胸肉,香菇,洋蔥,雞蛋,玉米澱粉,黑胡椒,料酒,鹽,醬油,蒜粉
綜合評分
7.5
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