雞胸肉,土豆,胡蘿蔔,黃瓜,白胡椒粉,孜然粉
綜合評分 7.2
#減脂餐#雞胸肉mix
綜合評分 7.2
泡了一個月健身房，體重一點兒都沒下來，上網查了好多資料後又詢問了私練，原來三分靠練七分靠吃TAT 剛剛搬了家，有了自己的廚房，所以就開始健康飲食吧！ 雞胸肉是減脂期間必備肉類，用的是大超市都有賣的冰鮮肉，有雞大胸和雞小胸之分，這次用的是3塊小胸，個人比較喜歡雞大胸，一次一塊，方便。 沒什麼技術含量，但吃的就是簡單自然。
用料
做法
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雞胸肉在鹽水中泡10分鐘左右
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撈出來，劃幾道
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撒一些白胡椒粉和孜然粉抓抓，我用的是這倆
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冷鍋下，不用油
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瞬間變白！
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切的太深，散架了=。= 放胡蘿蔔和土豆翻一翻（土豆是之前煮熟的）
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完成！
小貼士
這是當作午飯的一頓，很有飽腹感，下午三四點會再吃個香蕉~
所在的分類
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