各種主食粗糧 全部分類

粗糧-玉米渣饅頭
饅頭
麪粉,玉米渣,白糖,鹽,玉米油,酵母,溫水
綜合評分 7.6
粗糧麪包(麪包機版)
麪包
牛奶,水,雞蛋,鹽,白砂糖,黃油,全麥粉+高筋粉,酵母
綜合評分 8.6
全蛋百變冰淇淋(無生蛋,附各種口味變化做法)
冰淇淋
動物性淡奶油,牛奶(我用的脫脂),雞蛋(冰箱冷藏溫度),白砂糖,鹽,檸檬汁或白醋,朗姆酒(可選)
綜合評分 7.3
將粗糧進行到底!南瓜高粱飯!寢室減肥記
老南瓜,高粱米
綜合評分 9.0
香蕉冰激凌的各種做法 Banana Icecream-Nadia Damaso
冰淇淋
香草香蕉冰激凌:,1-1.5根香蕉,切片冰凍,1根香草莢的梓,100ml牛奶/almond milk,1-2tsp 蜂蜜/楓糖漿,巧克力花生香草冰激凌:,1-1.5根香蕉,切片冰凍,100ml 牛奶/almond milk/豆奶,1tbsp 花生醬,1-2tsp 蜂蜜/楓糖漿等
綜合評分 9.8
各種蛋糕入門
蛋糕
7、雙皮奶。由牛奶+雞蛋+熱,而成。,8、布丁。由牛奶+雞蛋+糖(+奶油乳酪)+淡奶油,烤箱烘烤而成。,9、淡奶。濃縮牛奶。市面上大多為植物淡奶,不好。,10、煉奶。濃縮牛奶+糖。甜過頭。
綜合評分 9.6
低脂無油煎各種
雞胸肉,蝦,秋葵,鹽,醬油,料酒,黑胡椒
綜合評分 8.7
各種好吃的面
炒麪,燜面,拉麪,燴麪,雞蛋麪
綜合評分 8.5
粗糧油條
早餐
麪粉,玉米麪,鹽,泡打粉,雞蛋,水
綜合評分 7.5
粗糧菜心
素菜
菜心,紅芸豆,新鮮玉米,小米,玉米麪,鹽,白胡椒粉
綜合評分 8.1