各類乾果 全部分類

補腦抗衰老豆漿

豆漿

核桃,紅棗,花生,葵花籽,黃豆,南瓜籽,糖

綜合評分 7.2

補腦抗衰老豆漿

豆漿

核桃,紅棗,花生,葵花籽,黃豆,南瓜籽,糖

綜合評分 9.0

夏日必備街邊炒酸奶家庭版—什錦水果酸奶薄脆

冷飲

各種自己喜歡的水果,各種自己喜歡的堅果,濃稠酸奶,蜂蜜

綜合評分 7.3

牛軋糖 超簡單棉花糖版

零食

棉花糖,無鹽黃油,奶粉,堅果或果干（芝麻 花生 杏仁 ）,調味配料（咖啡 抹茶粉 可可粉）,不粘鍋,油紙,糯米紙

綜合評分 8.0

炸茄鯗

視訊菜譜

長茄子,雞胸肉,春筍,香菇,青紅椒,豆乾,杏仁片,腰果,小鹹魚,品利中級初榨橄欖油,姜蒜

綜合評分 8.1

南瓜子農家麪包

麪包

高筋麪粉,鹽,麥芽糖,乾酵母,水,南瓜子

綜合評分 8.4

油酥黃豆

下酒菜

黃豆,油,鹽

綜合評分 8.5

油酥黃豆

下酒菜

黃豆,油,鹽

綜合評分 8.7

核桃塔

塔

黃油,糖,低粉,鹽,雞蛋,核桃,白砂糖，蜂蜜,牛奶

綜合評分 7.5

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥

早餐

生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……

綜合評分 8.6