堅果（榛子、核桃、杏仁） 全部分類

日式雜糧堅果麪包

日式

高筋麪粉,低筋麪粉,雜糧粉,砂糖,乾酵母,鹽,燙種,水,黃油,核桃碎,蔓越莓幹

綜合評分 7.4

冰草烤地瓜雞蛋堅果沙拉佐牛油果酸奶醬

西式早餐

冰草,小番茄,地瓜,核桃,牛油果,自制原味酸奶,檸檬汁,蒜瓣,鹽

綜合評分 8.9

低脂堅果燕麥餅

餅

桂格即食燕麥,香蕉,雞蛋,松子,葡萄乾,蔓越莓,黑糖,杏仁,小麥麩,酸奶或牛奶

綜合評分 9.8

香蕉堅果塔 (Banana-Nut Tart)

早餐

塔皮:,即熟燕麥片,全麥麪粉,龍舌蘭糖漿（或其他糖漿）,植物油,葵花籽,水,內餡：,原味腰果,去核椰棗,水,葛粉,橙皮,香草精,香蕉,原味核桃

綜合評分 8.2

胚芽堅果麪包

烘焙

高筋麪粉,小麥胚芽,細砂糖,鹽,雞蛋,水,黃油,乾酵母,雞蛋液,蜂蜜水,腰果、杏仁、南瓜子

綜合評分 9.3

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

元氣早餐—什錦堅果穀物餐包（Muesli rolls）

早餐

高筋麪粉,全麥粉,即食燕麥片（jumbo rolled oats）,酵母粉,鹽,天然黑糖蜜（blackstrap molasses）,蜂蜜,無鹽黃油或橄欖油,雞蛋,溫水,核桃（切中等大小粒）,亞麻籽,芝麻（黑的白的都行）,葵花籽,南瓜籽,蔓越莓幹,杏幹（切小塊）,苦甜巧克力豆,即食燕麥片

綜合評分 9.9

混合堅果巧克力全麥麪包

麪包

全麥麪粉,水,雞蛋,黃油,糖,鹽,黑巧克力碎,酵母,黑巧克力,黃油,花生醬,粗砂糖,核桃碎,南瓜子

綜合評分 8.5

德普烘焙食譜—意式堅果餅

烘焙

雞蛋,紅砂糖,全麥麪粉,杏仁粉,泡打粉,鹽,杏仁粒,核桃仁,南瓜籽,葡萄乾,蔓越莓幹,糖粉

綜合評分 7.7

迷你堅果塔

塔

推薦小島老師的,雞蛋,甘蔗糖,無鹽黃油（融化）,香草精,碧根果

綜合評分 9.6