【增肌減脂】咖哩天貝時蔬 低卡高蛋白 咖哩 天貝,咖哩粉（chicken masala）,薑黃粉,孜然粒,椰子油,鹽,糖或甜菊糖,番茄,洋蔥,胡蘿蔔,黃紅甜椒,小南瓜 （貝貝瓜）,水,青豆 土豆 綜合評分 7.7
「純素」孜然烤天貝莜麪捲餅 餅 餅皮:,莜麪,100度滾水,蔬菜（生食）:,義大利西葫蘆（黃色脆肉瓜）,紅蘿蔔,迷你紅蘿蔔（圓形）,綠色生菜,洋蔥,（烤過）堅果碎/片,醬料:,腰果,水,營養酵母,白味噌,現磨黑胡椒,黃芥末粉,檸檬汁（放涼後加）,蘋果醋（放涼後加）,天貝調味料:,醬油（或你喜歡的醬汁）,孜然,辣椒粉（可省）,煙點高植物油（例如葡萄籽油）,現磨黑胡椒 綜合評分 7.3