完美主義者 全部分類

奇亞籽芝麻粉甘藍獼猴桃香蕉豆奶蔬果汁

早餐

脫脂豆奶,奇亞籽（我用的白奇亞籽）,黑芝麻粉（因為學業壓力掉頭髮多）,羽衣甘藍（我平常3.5澳元買一大把每天揪一把葉子）,獼猴桃（冷凍）,香蕉（冷凍）

綜合評分 7.2

銀耳西芹炒腐竹

素菜

西芹,幹腐竹,幹銀耳,鹽,濃縮雞湯,水澱粉,植物油

綜合評分 7.3

日式蕎麥麪（全素）

日式

抹茶蕎麥麪,幹海帶（有昆布就最好啦～）,胡蘿蔔,甘蔗,白菜幫,冬筍,白果,生抽（最好是日式甜口的，我用的六月鮮，也不錯～）

綜合評分 8.1

五香排骨

家常菜

肋排,料酒,糖,鹽,五香粉,紅薯澱粉,蒜頭,辣椒粉,醬油,香醋,水,食用油,炒熟白芝麻,（1大勺=15ml，1小勺=5ml）,（調味料僅供參考，請根據自己口味調整）

綜合評分 8.6

蛋素香椿炒麪

快手菜

香椿,雞蛋,杏鮑菇,掛麪,油

綜合評分 8.0

西芹炒木耳

快手菜

西芹,木耳,青蒜,乾紅辣椒

綜合評分 8.7

韓式拌飯

飯

青椒,洋蔥,胡蘿蔔,豆芽,西葫蘆,泡菜,米飯,辣醬,香油,芝麻

綜合評分 9.7

肉末蒸茄子（清淡版）

蒸

茄子,肉末,生薑末,蔥花

綜合評分 9.6

香煎羊排

煎

新鮮羊肉/羊排,洋蔥,鹽,孜然,黑胡椒

綜合評分 7.4

甜醬油辣炒天貝（tempeh）

東南亞

天貝,洋蔥,小米椒,紅椒,生薑,甜醬油材料,生抽,老抽,糖,月桂葉,八角,桂皮,水

綜合評分 8.0