小米，小小的米粒，大大的營養！ 全部分類

我的電飯鍋營養餐

電飯煲

電飯鍋,蔬菜（每日必不可少啊）,肉蛋類,主食類

綜合評分 7.5

香烤三文魚蘆筍，約會夜的浪漫食譜，營養還不怕胖！

烤箱菜

三文魚,蘆筍,橄欖油,蒜,鹽,黑胡椒,香芹,檸檬

綜合評分 8.3

不放油的辣妹快手健康營養早餐

早餐

雞蛋,烙餅（烙饃、任何餅）,火腿（香腸、熱狗、whatever）,老干媽（宇宙女神醬）

綜合評分 9.7

美好的一天從營養早餐開始

早餐

雞蛋,各種愛吃的水果

綜合評分 7.2

超簡單的早餐！自制有營養的三明治

早餐

雞蛋,吐司,火腿,沙拉醬

綜合評分 7.5

最外層脆脆的，中間的土豆糯糯的，夾心的肉香香的，配上蒜泥也很好呢，咬一口，還有醬肉的汁流到嘴里，哇哇，真的很好吃呢

大魚大肉

土豆,普通面粉,鹽,蔥,雞蛋,肉末,澱粉,醬油

綜合評分 7.8

超低卡飽腹營養均衡的鱈魚土豆沙拉減肥增肌餐

沙拉

生菜,胡蘿蔔,土豆,鱈魚片,蘋果醋,蠔油,鹽

綜合評分 8.6

番茄豆腐 營養師小菜媽媽

冷盤

豆腐,番茄,蔥

綜合評分 7.2

時蔬營養手抓餅

餅

胡蘿蔔,西紅柿,捲心菜,普通麪粉,黃油,食用油,鹽

綜合評分 9.7

小麥胚芽營養吐司（中種法）

吐司

中種,高筋粉,水,酵母,主麪糰,高筋粉,小麥胚芽,全蛋液（一隻雞蛋）,水,鹽,糖,酵母,玉米油

綜合評分 8.9