豆腐披薩 披薩 全麥披薩面團,北豆腐(比較結實的那種,而不是絹豆腐、嫩豆腐、內酯豆腐什麼的),醬油,芝麻油,特級初榨橄欖油,姜,大蒜,干辣椒末,粗粒鹽(kosher salt)或普通精鹽,現磨黑胡椒,香菇,小白菜或上海青或西蘭花,小個的番茄,小蔥,粗玉米面 綜合評分 9.5
營養早餐烘蛋公式 早餐 肉類切小塊(我用的火雞肉片),蔬菜類切小塊(我用的四個小番茄一個秋葵兩根小蔥),堅果及果乾類(我用的蔓越莓幹),香草類(我用的小蔥),芝士(我用的瑞士山羊芝士),雞蛋 綜合評分 8.5