我用的是金龍魚小麥粉 全部分類

金槍魚玉米蛋皮紫菜卷

快手早餐

金槍魚罐頭,玉米（罐頭）,雞蛋,紫菜,沙拉醬

綜合評分 9.7

金槍魚拳頭飯

快手菜

熱米飯,水浸或油浸金槍魚罐頭,洋蔥,胡蘿蔔,辣白菜(蘿蔔乾，大根),焙芝拌飯海苔,丘比香甜沙拉醬,壽司醋

綜合評分 9.2

三角金槍魚飯糰

飯糰

米飯,金槍魚罐頭,白糖,醬油,料理酒,海苔碎

綜合評分 7.2

芝麻烤金槍魚

烤箱菜

金槍魚,秋葵,鹽,黑芝麻,白芝麻,西洋菜,日式沙拉汁

綜合評分 9.9

金槍魚番茄面包批薩

披薩

全麥面包,金槍魚罐頭,馬蘇里拉奶酪,洋蔥,番茄沙司,西紅柿,黑胡椒粉

綜合評分 9.0

香辣時蔬烤金鱒魚

烤箱菜

金鱒魚,姜蒜蔥,料酒,花椒粉,萵筍、香芹,土豆、藠頭、洋蔥,鹽、豆瓣醬、藤椒醬、香菜

綜合評分 8.3

懶人cookingソ金槍魚拌飯

飯

熟米飯,金槍魚罐頭,海苔（整片）,熟芝麻,丘比千島醬,胡蘿卜丁,雞蛋餅

綜合評分 9.0

金槍魚蔬菜沙拉（油醋汁）

沙拉

西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒

綜合評分 8.3

焗烤金槍魚玉米三明治

三明治

去邊白吐司,金槍魚,甜玉米粒,黃瓜絲,馬蘇里拉芝士,洋蔥,美奶滋

綜合評分 9.7

金槍魚咖哩焗飯

咖哩

金槍魚罐頭,牛奶,飯,青豆,玉米粒,胡蘿蔔,其他自己喜歡的蔬菜,咖哩粉,鹽,油

綜合評分 8.9