我用的是金龍魚小麥粉 全部分類

超快手金槍魚蛋炒飯

飯

原味金槍魚罐頭一罐,雞蛋,白飯,橄欖油,醬油,蒜子

綜合評分 8.7

金槍魚土豆色拉

沙拉

金槍魚泥,土豆,苦細葉生菜,蛋黃醬,牛奶,鹽,白胡椒粉

綜合評分 9.6

苜蓿金槍魚沙拉

沙拉

苜蓿,水浸金槍魚,胡蘿蔔,魚露,黑醋,橄欖油

綜合評分 9.8

金槍魚荸薺餅

餅

罐頭金槍魚,荸薺,生薑,青蔥,香菜,紅辣椒,青檸葉,鹽,黑胡椒,魚露,雞蛋,糖,米醋,青檸汁

綜合評分 8.0

金槍魚大阪燒

日式小吃

低筋麪粉,大白菜或洋白菜,生菜,雞蛋,礦泉水浸或油浸金槍魚,水或高湯,大阪燒醬汁,海苔粉,木魚花,香蔥,蛋黃醬,鹽,油

綜合評分 10.0

金槍魚牛油果土豆泥

沙拉

大一點的土豆,胡蘿蔔,粟米粒,牛油果,金槍魚（罐頭）,鹽,丘比色拉醬

綜合評分 8.2

【夏日輕食】不一樣的煙燻三文魚蘋果沙拉

沙拉

煙燻三文魚,青蘋果,根茴香（fennel）,香菜,小蔥,原味鮮乳酪（或酸奶）,檸檬汁,辣椒粉,橄欖油,鮮毛豆/胡豆/豌豆,藜麥/雜糧/couscous

綜合評分 9.8

金槍魚大阪燒

日式小吃

低筋麪粉,大白菜或洋白菜,生菜,雞蛋,礦泉水浸或油浸金槍魚,水或高湯,大阪燒醬汁,海苔粉,木魚花,香蔥,蛋黃醬,鹽,油

綜合評分 9.9

三角金槍魚飯糰

飯糰

米飯,金槍魚罐頭,白糖,醬油,料理酒,海苔碎

綜合評分 8.1

金槍魚玉米蛋皮紫菜卷

快手早餐

金槍魚罐頭,玉米（罐頭）,雞蛋,紫菜,沙拉醬

綜合評分 8.3