料酒，鹽，黑胡椒 全部分類

全麥吐司燕麥蔬菜cupcake

蛋糕

全麥吐司,雞蛋,燕麥,西蘭花,番茄,低脂牛奶,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.2

土豆蝦餅

餅

中等大小土豆,海蝦（我用的大蝦大概15個左右）,雞蛋,蔥姜,料酒、鹽、黑胡椒

綜合評分 8.6

非正宗義大利湯面【懶人】【素食】

西式

意面,蘑菇,意面醬,Vegetable stock（蔬菜高湯？反正超市現買的，用濃湯寶一類的也沒毛病）,水,鹽，黑胡椒，各種香料看心情

綜合評分 8.4

香煎龍利魚

煎

龍利魚,蔥,姜,蒜,料酒,鹽,黑胡椒,面粉,醬油,糖

綜合評分 8.6

日式燒牛肉

日式

牛肉（腿部）,醬︰米醋,醬油,洋蔥,干辣椒,蒜,芝麻油,鹽,黑胡椒,芝麻菜

綜合評分 7.3

番茄肉末義大利面

面

牛肉,西紅柿,洋蔥,黃油,西蘭花,雞蛋,白蘑菇,大蒜,義大利面,料酒,鹽,黑胡椒,羅勒番茄醬,芝士片

綜合評分 9.9

滑蛋牛肉蓋澆飯

蓋澆飯

牛肉,雞蛋,米飯,蔥,蒜瓣,生抽,生粉,料酒,鹽,黑胡椒,風味豆豉醬

綜合評分 8.4

什錦沙拉（自制簡易沙拉汁）

冷盤

芝麻醬,花生醬,涼開水,糖,醋,醬油,鹽,黑胡椒碎,茄子,杏鮑菇,煮雞蛋,黃瓜,西紅柿,紫甘藍,堅果碎

綜合評分 9.2

【健康三餐】百里香南瓜烤雞胸

烤箱菜

雞胸,紫洋蔥,蒜,鹽,黑胡椒和白胡椒,鮮百里香或幹百里香,smoked paprika或辣椒粉,檸檬,日本南瓜或butternut squash

綜合評分 9.0

香烤黑椒五花肉

烤箱

五花肉,土豆,料酒,鹽,黑胡椒碎,花椒碎,生抽,油,豆瓣醬

綜合評分 8.8