晚餐 全部分類

七夕晚餐

情人節

牛排,蛋糕

綜合評分 7.9

雞蛋+煎餅+豆漿 簡易早餐（晚餐）

豆漿

蛋,面粉,黃豆

綜合評分 9.4

晚餐減肥食譜

快手菜

西蘭花,雞蛋,焙煎芝麻沙拉汁,煎粗糧饅頭

綜合評分 7.3

適合晚餐--地道蔥油拌面

拌面

生抽,老抽,糖,油,香蔥,手　面

綜合評分 7.9

風味烤三文魚（減肥晚餐，15分鐘搞定）

烤箱

三文魚,姜絲,小紅辣椒,檸檬,鹽,紅糖（brown sugar）

綜合評分 7.3

減肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒

減肥

紫薯,香芹,玉米粒,蘋果,沙拉醬,彩椒（青，紅，黃）,香醋,芥末,鹽,雞精,糖,香油,黑胡椒粉,配橙子（隨意可選）

綜合評分 8.5

減肥第1天 晚餐

減肥

西葫蘆瓜2,麪粉2,蒜2、3,蔥花2,小白菜3,黑木耳3,蝦米3,生抽3,醋3,鹽2、3,十三香2,小黃米1,玉米羹1,水1、2

綜合評分 8.7

〖上班族晚餐〗少油健康魚香茄子蓋飯

魚香

茄子,豬肉末,大蔥,鹽，糖，醋，醬油

綜合評分 7.4

#快手晚餐# 三汁燜蝦

燜

大蝦的,土豆,胡蘿蔔,藕,青筍,平菇,圓蔥,大蒜,香菜,其他蔬菜隨意,蠔油、番茄醬、醬油、料酒、雞汁、白芝麻

綜合評分 7.9

【彼得海鮮】快手菜家常菜懶人晚餐之西班牙海鮮飯

快手菜

青蝦,沙蛤,海虹,雞腿肉,火腿腸丁,魷魚條,蒜末,檸檬,彩椒圈,洋蔥丁,彩椒丁,青椒丁,胡蘿蔔丁,西紅柿丁

綜合評分 9.6