燕麥香蕉乳酪蛋糕(豆漿機果汁功能) 豆漿機 熟香蕉,乳酪,煉乳加水(換100ml 牛奶、酸奶都可,量酌情增加),奶油焦糖醬(可不用),玉米澱粉,雞蛋,消化餅,黃油,燕麥,堅果碎、果乾(我用的是核桃、蔓越莓幹,夏威夷果、腰果、松仁、杏仁皆可),糖粉 綜合評分 9.9
隔夜早餐燕麥粥 overnight oatmeal 早餐 燕麥片(Rolled oats),新鮮牛奶,蜂蜜 (Honey),草莓,核桃,杏仁,椰絲 (Coconut shredded) 綜合評分 7.0