橙香蔓越莓無糖少油低脂蛋白硬瑪芬（偽）/蛋糕（麪包口感） 蛋糕 麪粉（高低全麥等自己選擇）,泡打粉（我用小蘇打）,蔓越莓幹（可替換其他水果乾、橙皮）,蛋白,鮮榨或市售橙汁（我買的，有橙子的可以用橙皮屑替換蔓越莓）,植物油（玉米油菜籽油等隨便，我用橄欖油） 綜合評分 9.4
超簡單快手的粗糧裂紋曲奇（玉米麪粉） 曲奇 液體植物油（玉米油、菜籽油、植物調和油之類的都成）,牛奶,紅糖,老家自磨玉米麪粉（少許黃豆麪粉摻雜，各位用外面買的也一樣）,泡打粉,小蘇打,鹽,核桃仁碎或其他堅果仁碎,葡萄乾,雞蛋 綜合評分 9.4
格蘭諾拉燕麥片 早餐 燕麥片,大米花,混合堅果（碧根果、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、瓜子）,混合水果乾（葡萄乾、草莓幹、黃桃幹、蔓越莓、藍莓幹）,植物油（玉米油或其它無味油）,楓糖漿,蜂蜜,赤砂糖 綜合評分 7.6